老人长时间严重失眠怎么治疗

老人长时间失眠，首先应当通过服用安眠药物，改善失眠的症状，然后再调整生活方式，以保证稳定的睡眠。

适合老年人服用的镇静安眠药物主要包括褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等等。老年人在睡眠得到改善后，需要及时的停用镇静安眠药，否则容易造成嗜睡、乏力、头昏等不适症状。

患者要多吃新鲜的果蔬，在睡前喝少量的牛奶、蜂蜜，通过这些饮食的调整，保证稳定的睡眠质量。