怎么预防脑梗塞和脑溢血

预防脑梗塞和脑溢血要做到以下几点：

1、控制高危因素。脑梗塞和脑溢血一般都是与高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒、运动少等危险因素有关。因此，控制这些危险因素是预防脑梗塞和脑溢血的关键所在。主要是通过饮食、运动和药物的方式控制这些高危因素。

2、定期体检。对于40岁以上的人群，要定期进行脑血管方面的评估。包括颈部血管彩超、MRA、脑血管CTA等等。

3、保持良好的心态也是预防脑梗塞和脑溢血非常重要的手段。