腰椎间盘突出适合做什么运动

腰椎间盘突出可以进行飞燕式以及五点支撑式运动，也可以进行游泳，能够使腰背肌力量增强，防止腰椎病变持续加重。在进行锻炼时一定要注意锻炼量，不要运动过量。如果腰椎间盘突出处于急性期，疼痛比较明显，患者应避免进行任何运动，主要是多卧床休息，使腰部放松。在日常也要加强对腰部的保护，不要使腰部着凉，在睡觉时选择软硬适中的床垫，不要久坐和久站。