颈椎病如何自我治疗

颈椎病患者的自我治疗方法主要是进行颈部肌肉功能锻炼，比如左顾右盼、前俯后仰、回环摇头等，能够增强颈部肌肉的力量，维持颈椎的稳定性，防止颈椎病持续加重。在日常，颈椎病患者还需做好颈椎部位的护理，在工作当中不要长期伏案工作，睡觉时不要枕过高的枕头，加强颈部的保暖，防止受凉。如果症状比较明显，可通过使用药物疗法和物理疗法予以缓解。