腰椎间盘突出症的锻炼有什么

腰椎间盘突出在不同的时期，锻炼方法也不一样，如果是在急性期，应当禁止进行锻炼，因为在锻炼以后会加重神经水肿，患者应当多卧床休息，避免进行腰部任何活动。如果处于恢复期，可以进行小燕飞或者是五点支撑运动，能够增强腰部肌肉的力量。如果临床症状较轻，也可以进行一些有氧运动，比如游泳。在日常也要注意腰部保暖，防止腰部受凉，不要过度弯腰。