少女痛经怎么调理改善

少女出现痛经绝大多数是考虑有气滞血瘀或者寒凝引起来的，所以在日常的生活中要注意保暖，不要吃寒凉刺激的食物，不要喝太多的冷饮。作息要规律，饮食要健康，不要过度的节食减肥，都会引起气血虚弱而出现痛经。在月经期间可以考虑多喝点生姜红糖，或者是考虑暖宝热敷肚子，热水泡脚。必要的时候可以配合一些活血化瘀，调经止痛的中药进行治疗。