月经期间便秘怎么办

月经期间出现便秘，考虑跟月经期间吃蔬菜和水果比较少有关，月经期间因为激素的影响容易出现腹胀，胃肠蠕动也比较差，这个时候可以配合适当的运动，加强饮食的调理，可以喝蜂蜜水，也可以适当的吃点香蕉。一般在月经期间建议清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配优质蛋白，营养均衡，有利于提高免疫力和抵抗力。如便秘严重，可以在月经期间配合通便的药物进行调理。