三十岁的女人为什么瘦不下来

女人年龄增长以后，30岁减肥可能比20岁更加困难，原因就是内分泌的影响，体内的代谢变慢了。

在这种情况下，如果有决心采取循序渐进的方法，一样可以瘦下来。一般建议通过适当的控制饮食，但不要过度控制饮食，会导致出现月经不调，会引起月经量比较少，甚至会导致闭经。

日常生活中注意，不要吃一些过于油腻的食物，甜的少吃，适当的多活动。每天都要有固定的时间锻炼，跑步跳绳。