月经期吃什么水果比较好

月经期间要吃性质比较温和的水果，可以吃苹果，猕猴桃，桃子，火龙果。不要吃寒凉的水果，也不要吃从冰箱里拿出来的水果，都会引发痛经，所以不要吃西瓜。月经期间可以适当的吃水果，因为含有丰富的维生素，另外膳食纤维也比较丰富，可以缓解便秘，可以促进胃肠的蠕动，而且也有利于提高月经期间的免疫力和抵抗力。但是不能吃多，吃多容易引发腹泻。