腹泻期间宜吃什么食物

腹泻期间要注意要吃一些温热的食物，柔软的，比较好吸收的食物，尽量减少胃肠道的负担，避免腹泻症状加重。考虑多喝粥，喝小米粥，或者考虑吃一些淀粉，像包子、馒头，可以搭配吃一些优质蛋白，也可以配合吃一些新鲜的蔬菜水果，免吃油腻的食物，高热量的食物。也不能够吃海鲜或者喝冷饮，都会加重症状。这期间要多喝汤，可以补充腹泻丢失的水分和电解质。