产后乳汁分泌不足怎么办

当产后发现乳汁少时，要让宝宝多吸吮乳头，当宝宝吸吮乳头时，产妇的大脑就会接收需要分泌乳汁的信号，有助于促进泌乳素的分泌，有效地增加泌乳量，还可以提升乳汁质量。产后乳汁分泌不足和产后日常饮食也有很大关系，产妇一定要合理搭配膳食，多吃一些促进乳汁分泌的食物，例如各种汤类，木瓜等。同时还要保证充足的睡眠和愉快的心情，情绪不良也会影响泌乳素的分泌使乳汁分泌不足。