孕妇的饮食注意事项有哪些？

孕妇在孕早期要补充叶酸、铁剂。如果妊娠早期孕吐反应严重的情况下，要注意少食多餐，增加碳水化合物和优质蛋白的摄入。可以适当的喝一些苏打水，缓解孕吐。在怀孕的中晚期，要增加蛋白质和钙质的摄入。在怀孕期间，还要增加维生素的摄入，多吃新鲜的水果，蔬菜，用以调节肠道，防止便秘，补充维生素。在整个孕期不能喝酒、吸烟，吃生冷油腻、辛辣刺激的食物。