每天晚上不吃饭一个月能减多少斤

每天晚上不吃饭，一个月大概能减多少没有确切的数字，是属于因人而异的，因为每顿食物摄入的能量都不相同。对于部分人群如果晚上不吃饭，但是每天进食的热量已经超标，也有可能会导致体重上升。通过节食来减肥是不恰当的方式，因为身体会分泌比较多的胃酸，有可能会引起胃炎，胃溃疡等疾病。所以减肥的人群可以调整饮食结构，适当锻炼来减肥。