长期撑大的胃怎么缩小

人体的胃是一个有弹性和伸缩性的器官，胃肠通过有节律的蠕动，完成人体正常的吸收消化，最终使食物的残渣排出体外。长时间的暴饮暴食，大量饮食，都可以增加胃的容积，长期撑大的胃要逐渐缩小，主要是从饮食量上进行调理，少吃多餐，不要暴饮暴食，可以适当的多喝水，多吃一些粗纤维的食物，增加饱腹感。同时注意不要吃太硬的食物，也不要吃油炸、油腻的食物，还要注意进食速度不要过快，要细嚼慢咽。