有脂肪肝平时要注意什么

脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，对于酒精性脂肪肝，一定要严格戒酒，非酒精性脂肪肝往往是由于肥胖，糖尿病导致的。因此在平时要注意控制体重，加强锻炼，增加脂肪的消耗。在饮食上选择清淡的、富含维生素和纤维素的饮食。多吃新鲜的水果蔬菜。平时以素食为主，饮食不要过于精细，多食五谷杂粮，注意补充粗纤维。控制热量的摄入，特别是高脂肪，高碳水化合物的摄入。同时要进行适当的体育锻炼，增加热量消耗，减重减脂。