甘油三酯偏高吃什么食物能降下来

甘油三酯是人体当中含的最多的脂类，又称脂肪。它可以起到保护肝脏，滋润皮肤的作用，但是甘油三酯过多就是脂肪沉积过多，肥胖的表现，当甘油三酯超过1.7mmol/L时，就开始注意改变饮食习惯。可以多吃鱼肉，豆制品，乳制品等优质蛋白，代替猪肉，牛肉，羊肉等富含脂类高的食物。还要在平时饮食当中多摄入新鲜的水果，蔬菜，多吃富含维生素，纤维素的食物，可以适当减少淀粉含量高的食物的摄入。