如何提高免疫力？

提高免疫力可以通过调整饮食的方法进行改善，在饮食上要注意保证食物的多样化以及营养均衡，尤其是要多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，能够起到比较好的效果。而且还要注意加强运动，可以经常到户外跑步或者是游泳，能够增强自身的体质，从而提高身体的免疫力。还要注意保持规律的生活作息习惯，晚上尽量避免经常的熬夜。