孕妇失眠睡不着怎么办

孕妇失眠睡不着，有可能是精神因素导致的，也可能是身体因素引起的。孕妇精神压力大，孕期激素水平改变，导致内分泌失调，建议多呆在舒适的环境，与家人多沟通，听一些积极向上的文字，睡前饮用温牛奶。如果是身体原因导致的，孕末期胎儿逐渐长大，孕妇身体负担加重，也会造成失眠，建议左侧卧位，垫高腹部减少坠感，也有助于改善睡眠。