母乳期吃什么对宝宝大脑发育好

在母乳期为了宝宝的健康发育，妈妈应该多摄入不同的食物，注意平衡膳食，均衡营养，尤其要多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，排骨，豆制品，乳制品，鱼虾等，也可以多吃一些坚果，例如核桃。但是要注意量，此时哺乳期的妈妈要减少辛辣、刺激食物的摄入，不要吃或少吃一些寒凉的食物，特别是烟酒，咖啡和浓茶这类的食物对宝宝有刺激作用的，应该禁食。同时，宝宝妈妈不要过量进补。