如何提高自己的心肺功能

对于心肺功能不好或者心肺功能减低的人群，可以通过合理的饮食以及运动的方法，来提高心肺的功能。平时可以做跑步，引体向上，跳远，扩胸运动，体操等运动，因为这些运动能够增强肺活量和心肌的射血量，对于改善心肺功能有一定的帮助。饮食方面可以吃一些富含营养的食物，平时也可以吃一些百合，枇杷或者用雪梨熬水，喝一些蜂蜜水，都能够起到润肺化痰，增强心肺功能的作用。