免疫力低下怎么办用什么方法吗

免疫力下降，可以从多个方面来进行调节，首先可以补充营养，多补充含有蛋白质及维生素的食物，因为当蛋白质摄入不足时，会引起生长发育迟缓，免疫力下降，可以多吃肉类、谷类等食物，还可以补充维生素，可以从蔬菜和水果当中获取。需要保证睡眠的质量，有利于精力和体力的恢复，睡眠不足会引起免疫功能下降，要规律的进行锻炼，比如跑步。