早泄怎么自我调理

对于有早泄的患者，在自我调理方面要注意饮食清淡一些，不要吃辛辣、刺激的食物，多锻炼身体，可以进行慢跑、游泳等运动，平时多做提肛运动、深蹲动作，平时不要久坐、憋尿，注意加强个人生殖卫生。

如果本身有生殖系统炎症，需要积极治疗，比如尿道炎、前列腺炎、精囊炎。同时还要注意个人心理调理，保持良好的心态，在医生指导下进行规律的药物治疗。