产后一年多了肚子还没瘦下来怎么办

产后一年多肚子还没有瘦下来，考虑是由于腹壁松弛，皮肤下脂肪堆积比较厚，可以去营养科指导饮食，饮食搭配合理，多吃一些蔬菜，适当的吃一些瘦肉、鸡蛋，不要吃太多的米面主食和高糖、高脂肪类食物。每一天做仰卧起坐或者是练习瑜伽、游泳、跳舞、锻炼腹部肌肉，有利于腹部肌肉的恢复。一般情况下，经过一段时间的锻炼，身体会逐步恢复到正常状态。