产后20天奶水不足怎么办

产后20天奶水不足，可以多吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等下奶的食物，营养均衡，鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜都是可以吃的。如果经饮食调整无效，可以吃催奶片，或者去中医科开中药治疗，促进下奶。同时要注意休息，避免熬夜，紧张、劳累、生气等情况，因为产妇情绪波动大，也会影响乳汁分泌。如果奶水不足，可以用奶粉混合喂养，有利于新生儿生长发育。