颈椎病做什么运动好？

颈椎病平常要多做颈椎保健操，可以多做抬头运动，可以多进行米字操的运动，也可以多游泳。可以有效的加强颈部的周围肌肉力量，对于病情的恢复是有一定的好处的。平常运动的时间不要过长，运动的强度不要过大，以免导致出现损伤。平常还要避免低头过多，不要睡太高的枕头，以免导致病情加重。因此，良好的生活习惯能够有效的改善颈椎病引起的各种临床不适。