颈椎病如何进行自我治疗

颈椎病可以做一些颈椎运动，进行自我治疗。枕头不能太高或太硬，可以买一个枕头来治疗颈椎，养成良好的习惯，避免过度劳累，正确的坐姿，单独运动对于严重的软骨症状是不够的。此外，还可以进行药物治疗、中医治疗、外科治疗等。如果发现自己颈部不适，应及时至医院进行相关诊断，不建议自行处理，明确自己属于哪一类型后，制定相应的治疗方案。