熟黑芝麻的功效与作用是什么

熟黑芝麻当中所含的蛋白质以及脂肪比较高，而且也含有比较丰富的维生素E、卵磷脂以及芝麻素等，可以达到润肠通便、强肝补肾以及易经血的功效。黑芝麻当中含的钙含量也比较高，可以预防骨质疏松的发生。多吃熟黑芝麻，能够加快胃肠道的蠕动，能够促进消化道内食物的消化，可以加快粪便的排出，预防便秘，也能够进入身体当中的自由基，可以预防黑色素沉淀。