吃木耳有什么好处

木耳当中所含的铁元素比较丰富，日常适当的吃一些，能够为身体补气养血，可以预防缺铁性贫血的发生。木耳当中所含的维生素也比较丰富，平时多吃一些能够促进胃肠道蠕动，为身体补充有氧元素。经常吃木耳也能够预防身体出现三高的现象，也能加强身体的免疫力，能够抑制肿瘤抗辐射。主要木耳当中所含的成分可以达到疏通血管以及清除血管当中胆固醇的功效。