南瓜热量高吗?有利于减肥吗?

南瓜当中所含的热量比较低，每100克的南瓜所含的热量大约为23大卡左右。南瓜当中所含的膳食纤维比较高，在减肥期间吃南瓜，能够增加胃部的饱腹感，也能够促进身体消化，促进粪便的排出，同时也能够保护消化道的粘膜。南瓜当中还有膳食纤维以及果胶比较丰富，能够吸附肠道当中的代谢废物以及致癌物质，能够帮助肠道在睡眠过程中排毒。