香菇热量高吗?

香菇热量不高，香菇所含的热量比较低，每100克的香菇热量是在十九大卡左右，正常一个香菇所含的热量是两大卡左右。香菇当中含的植物纤维比较丰富，在减肥期间的时候可以适当吃一些，能够增加胃部的饱腹感。而且香菇当中所含的维生素以及矿物质比较丰富，对身体健康有很大帮助。如果身体存在高血压或者是高血脂病情，可以多吃一些香菇，能够达到降低胆固醇以及降血压的功效。