饭量减少能减肥吗

饭量减少不能减肥，饭量减少只是减少身体摄入各种营养物质，通过少吃饭来减肥，属于误区。身体肥胖可能是日常吃过多热量以及脂肪比较高的食物或者是身体缺乏运动等因素所引起的现象。热量以及脂肪比较高的食物或者是身体缺乏运动等因素所引起的现象。在减少饭量的同时，饮食上也要减少摄入甜食、油炸食以及腌制食物等，每天也要保持40分钟以上的运动。