只拉伸不运动可以减肥吗

只拉伸不运动不可以减肥，拉伸只能够舒缓身体的肌肉，但是并不能够燃烧身体当中的脂肪。想要达到减肥的效果还需结合身体的情况，通过做有氧运动，同时控制饮食的方式进行调节。日常要结合身体的情况，做40分钟以上的有氧运动，才能够加快身体脂肪的燃烧，在运动的同时饮食上不可吃含脂肪以及热量比较高的食物，尽量多吃清淡易消化的食物。