睡眠不好怎么办

睡眠不好一般通过口服改善睡眠的药物来进行缓解，也可以在晚上睡觉时用温水泡脚，这样可以促进身体里的血液循环，也能提高睡眠的质量。睡眠不好的人在白天就会出现没有精神以及全身乏力的症状，可以在医生的指导下使用中药来进行调理，也可以到医院进行相关的检查，明确病因后，在医生的指导下进行相关的治疗，在治疗期间要保持良好的作息时间。