不做梦睡眠质量好吗

在晚上睡觉的时候不做梦说明睡眠质量是比较好的。在晚上睡觉的时候是人正常的生理现象，其实做梦就是在浅睡眠期的时候出现的，人的睡眠是身体睡眠相互交替的，而人每天晚上大概会有5~6次的交替，可能会对现睡眠期没有太多的记忆。患者睡眠的时间比较长，而且是深度睡眠有助于身体的恢复，而且还能够促进大脑细胞的代谢，同样还可以缓解身体的疲劳。