13岁胸下垂了怎么补救

13岁胸下垂，首先需要选择比较合适的内衣来矫正胸部下垂的现象，在选择内衣的时候，不要穿过紧或者是过大的内衣，会影响乳房的发育。可以选择带有钢托的内衣，这样能够矫正胸部的形状，必要时可以同时按摩，来改善胸下垂。平时要保持正确的坐姿，不可以驼背，饮食上要多吃一些含胶原蛋白比较高的食物，也可多做一些伸展扩胸类的运动，改善胸部发育。