减肥早上吃几个鸡蛋比较好

减肥早上吃1-2个鸡蛋比较好，但是具体吃鸡蛋的数量可以结合身体的情况来决定，如果身体体质比较好，早上可以吃一个鸡蛋，但如果身体体质比较差，可以选择两个鸡蛋。在吃鸡蛋的时候尽量不要吃蛋黄，主要鸡蛋当中较多的脂肪是在蛋黄当中，吃过多蛋黄，会使身体胆固醇增加。在吃鸡蛋的同时也要搭配一些蔬菜或者是水果之类的食物，为身体提供能量。