每天深蹲多少下可以减肥

每天深蹲50下左右可以减肥，多个深蹲能够提高肌肉的生长，也能够加快身体雌激素的分泌，燃烧身体多余的脂肪。通过在深蹲的时候能够训练大腿、臀部以及大腿后肌，塑造下半身的线条，能够改善下身肥胖的现象。但是具体深蹲的次数也要结合个人身体情况来决定，如果身体体质比较好，深蹲100或者是150次都可以。但是在深蹲的时候要做好关节保护工作，主要深蹲会对关节造成损伤。