孕早期吃什么坚果对胎儿发育好

孕早期孕妇可以适当的吃一些核桃、瓜子、松子等坚果，核桃当中含有丰富的磷脂，它具有补脑、健脑的作用，可以促进胎儿大脑皮质的发育，而葵花籽、南瓜子以及西瓜子当中，含有不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇的作用，而松子当中含有维生素A以及维生素E、脂肪、油酸、亚油酸、亚麻酸等等，具有防癌、抗癌的作用，还可以起到润肺止咳、通便的功效。