头发少吃什么可以增多

让头发增多可以口服生养血生发胶囊，平时多食用一些补肾养发的食物，如黑芝麻，核桃，黑米，黑豆，鸡蛋，红枣，牛奶，胡萝卜，包心菜等，也可以多补充一些含铁质丰富的食物，如菠菜，木耳，猪肝，瘦肉等。平时可以用生姜擦拭头皮，多用手叩击和按摩头部皮肤来促进毛发生长。建议患者要注意休息，避免经常熬夜和过度紧张，精神焦虑等，多进行一些户外锻炼，来提高自身的免疫力。