14岁贫血吃什么补血最快

14岁出现贫血的情况时，可以多吃一些红肉类的食物，例如牛肉、羊肉、猪肉、猪肝等食物，这些食物能够很好的补充身体内所缺乏的营养物质，使体内的血红蛋白及时的合成，能够帮助患者改善贫血的症状。贫血的症状比较严重时，就需要到医院进行检查，在医生指导下，口服铁剂类的药物进行治疗，此时单纯的食补，效果并不会特别理想。