不吃零食正常吃饭会瘦吗

不吃零食，正常性的吃饭，可能不会瘦的。吃零食会很容易导致肥胖的情况发生。如果想要正常性的吃饭，来达到减肥的目的，主要是看所吃的食物和进食量。如果吃的比较多，也是很有可能导致肥胖的可能性。所以在正常吃饭的情况下，一定要减少食物的总摄入量。在饮食方面不要吃过油、过甜、过咸的食物，主要是以蛋白质食物为主，比如蛋清、鱼肉、以及含有纤维素的蔬菜等。