餐后运动和不运动血糖有差别吗

餐后运动和不运动血糖的差别还是比较大的。餐后适当的运动锻炼，能够通过肌肉对葡萄糖的摄取来降低餐后的血糖，是餐后血糖控制的一个方法。餐后如果不运动的话，肌肉不能摄取过多的葡萄糖，会导致血糖出现升高的现象，而且长时间也会导致体重增加，加重胰岛素的抵抗，不利于血糖的控制。特别是对于糖尿病的患者，在吃完饭之后要适当的做一些运动锻炼身体，可以采取有氧的运动，比如散步，能够有效的控制血糖。