月经期可以喝西洋参吗

有不少人会在经前或月经期出现不适的症状，如在经前出现忧虑、失眠、抑郁、疲劳等症状，来月经时可出现下腹坠胀、腰部酸痛，这都属于经前紧张综合症。西洋参属于性寒、味苦、微甘，经期食用可能会引起虚寒，从而造成痛经或使经前紧张症状加重等不良反应。建议选择对经期有益的食物或药品，如牛奶、豆浆、豆腐皮、红枣、红糖、益母草等，对身体有很好的调理作用，但一定要在医生指导下适量使用。经期要吃温热的食物，忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。经期可以进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料，在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配。经期还要吃清淡的容易消化的食物，禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食这激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。进食酸性的食物也会影响经血的排出。