运动不节食能瘦吗

运动但是不节食也是可以瘦的，不过不节食并不是说暴饮暴食，而是正常饮食，或者每餐吃八分饱，既能达到减肥效果，对身体健康还有好处。减肥期间不能吃任何高热量的食物，尽量不要吃甜食，也不要吃油炸的食物，可以吃一些清淡容易消化的食物，多喝蔬菜。另外还需要多喝水，每天的喝水量需要达到2000毫升以上，可以促进代谢，有利于减肥。