晚上不吃晚饭只吃紫薯会瘦吗

晚上用紫薯代替米饭能起到一定的减肥作用，但是不要吃太多，吃一小块就好。紫薯的淀粉含量很高，如果吃太多容易长胖，减肥期间适当吃一些字数可以预防便秘。如果想要减肥，建议晚上喝一些蔬菜汤或者吃一些蔬菜，这样减肥的效果会更好。因为吃紫薯容易产生胃酸，所以胃部不好的人群，尽量少吃紫薯。减肥除了调整饮食以外，运动也是很重要的。