什么叫免疫力?怎样提高免疫力?

免疫力简单一点说就是抵御细菌以及病毒的防御能力，免疫力高的人群不容易生命，免疫力低的人群容易感染病毒或者细菌，出现各种疾病。可以服用药物提高免疫力，也可以通过饮食的方式增强免疫力，比如多吃高蛋白的食物，多吃维生素含量高的食物。运动也可以提高免疫力，建议每天做一个小时的有氧运动，比如：游泳、快走或者慢跑。