跑步运动对人体血压心率的影响

跑步运动对人体血压心率的影响是很大的，合理的跑步运动可以有效的预防高血压，并且可以辅助降压，对高血压患者来说，是不错的选择。如果血压过高，比如高于160/100mmHg，不建议做强度的跑步运动，可适当的选择相对柔和一些的运动，比如太极、慢跑、球类等，对降压更有效。值得提醒的是，跑步运动时心率不要超过170次/分，避免给心脏增加负担，造成损伤。