晚上精神白天犯困是怎么回事

晚上精神白天犯困可能是由于在晚上睡觉前的时候吃了比较刺激的食物所引起的，但也可能是喝了浓茶、咖啡、酒等过于刺激的饮品。和本身就存在有的一系列疾病也有关系，最多见的就是抑郁症、神经衰弱等疾病。如果在白天的时候经常睡觉，也会出现晚上睡不着的现象。在晚上睡不着的时候可以用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，能起到促进睡眠的作用。