减肥是减碳水化合物还是脂肪

减肥是减体内的脂肪，肥胖主要是由于脂肪累积而成的，如果想要减轻体重，需要减少体内的脂肪，这样才能够让身体重量下降。减肥时一定要注意个人饮食，最好不要经常吃较多的碳水化合物，需要适当摄入蛋白质，对身体有好处，同时还可以让身体更加健康。减肥期间不仅需要控制饮食，同时还需要适当运动，这样才能够达到比较好的减肥效果。