产后发胖是什么原因

产后发胖是因为产后母乳喂养，吃了过多营养高的食物导致营养过剩而引起的，再加上产后活动量相对比较少，也会造成脂肪的堆积出现体重增加长胖现象。产后长胖建议合理的饮食控制体重，平时不要吃过多油腻高脂肪的食物，多吃青菜水果以及粗粮。适当的运动锻炼，可以慢跑或做瑜伽锻炼都能控制体重，尽量做到少食多餐，不要暴饮暴食。